TAP & GUARD
睡眠マキシング ～ぐっすり8時間をまもれ～
夜11時、会社員の枕田ナオヤさんがベッドに入りました。時計は早回しで朝7時へ。
そこへ蚊、スマホの通知の光、飼い猫のすあま、上の階の足音、冷蔵庫のうなり、カーテンのすき間の朝日が、彼のほうへじわじわ近づいてきます。届く前にタップして止めるだけ。朝には睡眠スコアが出ます。
3晩目「水曜の夜」をクリアすると100チビコイン。
あそびかた
「睡眠マキシング」は、眠りの質をとことん高めようという流行の考え方です（英語の辞書サイトが2026年の言葉に選んだ「maxxing」のひとつ）。このゲームでは、あなたが眠る人の見張り番になって、ひと晩ぶんの眠りをまもります。
操作はタップだけです。
- 「おやすみなさい」を押すと、すぐに夜が始まります。画面左上の時計は23:00から7:00まで、1晩およそ70〜85秒で進みます。
- 部屋のあちこちから「じゃま」が現れ、決まった道すじで枕田さんの顔や胸へ向かってきます。届く前にタップすると止まります。
- 届いてしまうと、上の「目ざめ度」が上がります。いっぱいになると枕田さんが起きてしまい、しばらく眠れません。
- 枕田さん本人はタップしないこと。顔や布団をさわると「つんっ」と起こしかけてしまいます。ぎりぎりで顔の近くを連打するより、早めに止めるのが安全です。
- 7:00に目覚ましが鳴ったら朝。眠りのグラフつきの睡眠レポートが出ます。
上の帯は、その夜の眠りのグラフ（深い・浅い・レム・覚醒）です。眠りはおよそ90分の周期でくり返し、深い眠りのあいだは少しの物音では起きませんが、浅い眠りやレム睡眠のあいだは起きやすくなっています。
スマホ・キーボード・コントローラーの操作一覧
| 操作 | スマホ | キーボード | コントローラー |
|---|---|---|---|
| じゃまを止める | じゃまそのものをタップ（スマホと朝日は、本体か光のすじ） | 矢印キー・WASDで照準を動かして Space ／ Enter ／ Z | スティック・十字キーで照準を動かして A（B でも可） |
| いちばん近いじゃまに照準 | ― | Tab ／ Q ／ E | LB ／ RB ／ X ／ Y |
| 一時停止 | 右上の Ⅱ | Esc ／ P | Start |
| メニュー・結果画面 | ボタンをタップ | Tabで選んでEnter | スティックか十字キーで選んでA、Bでもどる |
安眠のじゃま6種
| 蚊 | 窓や部屋のすみから | ふらふら波うちながら顔へ飛んできます。届くと「かゆ…」。そのまま顔のまわりをうろつくので、刺されたあとも早めにぺちっと。 |
|---|---|---|
| スマホ | 枕元のナイトテーブル | 通知でブルッとふるえて光り、光のすじが顔へのびていきます。スマホか光のすじをタップすると、画面を下にふせます。 |
| すあま | ドア、またはクッション | 飼い猫。床を歩いてベッドに飛び乗り、布団の上を胸まで歩いてきて香箱座り。胸に乗られているあいだはずっと重いので、タップしてクッションへ帰ってもらいます。 |
| ドスン | 天井（上の階） | 上の階の足音が、オレンジ色の音のおばけになって天井からはねながら落ちてきます。木曜から先は、止めると小さな2つに分かれます。 |
| ブーン | 冷蔵庫 | うす青い音のおばけが床をはってベッドをよじのぼってきます。ゆっくりですが、3回タップしないと消えません。 |
| 朝日 | カーテンのすき間 | 明け方、カーテンがすき間をあけて、光のすじが顔へのびてきます。窓をタップするとカーテンがシャッと閉まります。木曜から先は風でまた開きます。 |
5つの夜
夜は順番に開きます。クリアの目安は朝の睡眠スコアです。
| 1 | 月曜の夜 | はじめての8時間。蚊とスマホだけ、朝5時ごろに朝日。スコア70でクリア。 |
|---|---|---|
| 2 | 火曜の夜 | すあまが甘えたい夜。猫が何度もベッドへやってきます。スコア72でクリア。 |
| 3 | 水曜の夜 | 上の階がパーティー。夜中の3時ごろまでドスンが続き、冷蔵庫のブーンも加わります。スコア76でクリア。クリアで100チビコイン。 |
| 4 | 木曜の夜 | 熱帯夜。蚊が2匹まとめて来ることがあり、ドスンは分裂、朝日は風でまた差しこみます。スコア72でクリア。 |
| 5 | 金曜の夜 | 夜明けの早い朝。いちばん速く、朝4時から朝日が来ます。スコア72でクリア。 |
睡眠スコア
朝の睡眠スコア（100点満点）は、眠れた時間（最大65点）、深い眠りをどれだけ守れたか（最大25点）、中途覚醒の少なさ（最大10点）から、届いてしまったじゃまの数を少し引いて決まります。S（95以上）・A（85以上）・B（75以上）・C（60以上）・Dのランクつき。
★1はクリア、★2はスコア85以上、★3は95以上。止めたじゃま1つにつき10点、道のりの前半で止めるとさらに5点がつき、「睡眠スコア×100＋止めた点」がその夜の得点です。ランキングは5つの夜のベスト得点の合計で、上限はありません。いちばん良かった夜の眠りのグラフは「安眠バッジ・記録」で見返せます。安眠バッジは8個です。
コツ
- 遠くにいるうちに止める。どのじゃまも出てきてから2〜7秒ほどで届きます。顔の近くで止めようとすると、枕田さん本人をタップして「つんっ」となりがちです。
- 上のグラフで眠りの深さを見る。帯の色が濃い青（深い眠り）のときは、多少届いても起きません。紫（レム）や水色（浅い眠り）のときは、何が来ても最優先で止めましょう。
- 乗っかる系を先に。すあまやブーン、朝日は届いたあとも居すわって目ざめ度を上げ続けます。届いてしまったら、まずこれをどかします。
- ブーンは見つけたらすぐ3回。ゆっくりなので後回しにしがちですが、3回たたく時間がかかります。手が空いたときに先に片づけておくと楽です。
- 明け方は窓に注目。朝日は時間が遅いほど眠りが浅いところに来ます。カーテンが光ったら、すぐに窓をタップ。
ゲーム画面
歴代ランキング
5つの夜のベスト得点の合計の歴代ランキングです。
まだ記録がありません。最初の記録をつくろう。
今週のランキング
今週の記録はまだありません（月曜0時にリセット）。
よくある質問
チビコインはもらえますか？
「水曜の夜」で朝の睡眠スコアが76以上になった時点で、1アカウントにつき1回受け取れます。プレイには無料ゲーム総合サイトの共通アカウントでのログインが必要です。
1回はどれくらい？
1晩（23:00〜7:00）は70〜85秒です。進み具合・ベスト・★・眠りのグラフ・安眠バッジは自動でセーブされます。
「睡眠マキシング」ってなに？
寝る前のスマホをやめる、部屋を暗く静かにする、など、眠りの質を最大まで高めようとする考え方のことです。このゲームでは、眠りをじゃまするものを遠ざけるほどスコアが上がります（ゲームなので、本物の睡眠の評価や医学的な助言ではありません）。
人物や場所は実在しますか？
枕田ナオヤさんも、猫のすあまも、部屋もすべてこのゲームのための架空のものです。
音や演出を調整したい
設定で、BGMと効果音の音量をそれぞれ変えたり消したりできます。「動きをへらす」で画面のゆれをおさえられます。
あそぶ →ほかのミニゲーム · 1本線でまもれ！ぬくまるのおひるね · パンッ！と布団たたき · マイゲーム登録・感想・交流 · お問い合わせ